vendredi 16 mai 2014

5 conseils pour combattre le blues


      Le retour du Friends' tip ! Aujourd'hui je reviens avec quelque chose qui nous a toutes affectées un moment ou un autre: le coup de blues. Je ne vais pas creuser le sujet et explorer chaque raisons du pourquoi du comment de votre tristesse, seulement vous donnez 5 conseils pour vous remonter le moral. 

       Friends' tip is back ! Today I'm going to talk about something which already affected one of us: feeling down. I won't go deeply into the subject and say why you feel down, I'll only give 5 tips to lift your spirits up.

        Le coup de blues ça arrive à tout le monde, ça on est d'accord.

        Feeling down happens to everybody, we all can agree on that.

        1. Pleurer un bon coup / Cry your eyes out

     Ça peut paraître étrange mais se retenir de pleurer n'est ni bon pour le moral ni bon pour la santé. Donc pleurer autant que vous pouvez. Vous verrez qu'à un moment vous serez fatiguée mais votre moral n'en sera que meilleur ! 


      It might sound strange but holding back your tears is bad for your morale and your health. So cry your eyes out as much as you can. You'll be indeed tired but your morale will thank you.

        2. Sortez / Go out

        Ne restez pas chez vous, sortez ! Faites du shopping, allez acheter cette robe qui vous fait envie depuis des semaines, aller boire un café en terrasse ou profiter du beau temps pour vous promener dans le charmant parc de votre ville que vous n'avez visité parce que vous n'y avez jamais pensé. 

        Don't stay at home, go out ! Go shopping, buy this lovely dress you badly want since weeks, drink a coffee on the terrace or take advantage of the sunny weather and go for a walk in the lovely park of your city which you've never visited because you never thought about it.

      3. Regarder votre film préféré ou aller au cinéma / Watch your favourite movie or go to the movies

        Dès que j'ai le moral dans les chaussettes, j'aime bien regarder mon film préféré ou aller au cinéma vu que j'en ai plein près de chez moi à Brest. Bien sûr je ne regarde pas Scarface ou Psychose mais plutôt des films reposants comme It's Complicated ou The Holiday. Vous verrez, ne penser à rien d'autre qu'au film vous fera sentir mieux.

      When I feel down, I like watching my favourite films or going to the movies because I've got plenty of cinemas close to where I live in Brest. Of course I don't watch Scarface of Psycho but films such as It's Complicated or The Holiday.You'll see, thinking only about the movie will make you feel better.

      4. Sortez avec vos amis / Hang out with your friends

       Nul autre que vos amis ne pourront vous faire aller mieux. Donc voyez vos amis, sortez, aérez vous l'esprit, manger de la glace, bref voyez vos amis. 

           No one except from your friends can lift your spirits up. So see your friends, go out, get some fresh air, eat ice cream, see your friends.


      5. Faites une pause / Take a break

      On y pense pas assez mais prendre soin de soi est important. Faites vous couler un bain, lisez votre livre du moment, faites un masque, changer votre vernis. Le mot d'ordre est de se relaxer ! Le fait de prendre soin de vous vous fera oublier tous vos tracas et si vous mettez votre chanson du moment, vous ne pourrez qu'aller mieux.  

         Take care of oneself is important but too much forgotten. Have a bath, read your current book, apply a mask on your face, change your nailpolish. The watchword is to relax ! Indeed, if you take care of yourself you will forget all of your issues and if you listen to your favourite song of the moment, you'll feel so much better. 


Je pense surtout que c'est chacun qui se donne ses 5 conseils. En effet, si ça peut faire du bien à l'un, l'autre peut se sentir aussi mal. Chacun ne réagit pas de la même manière aux coup de blues. Et si vous vous demandez pourquoi j'ai mis un gif représentant Bobby de Supernatural disant clairement "Je suis désolé que tes sentiments soient blessés, Princesse", j'ai trouvé que ça faisait bien même si Dean ressentait autre chose qu'un coup de blues mais aucun cas je me moque de vous -j'aime simplement Supernatural, voilà-. 


I think everyone gives to oneself those 5 tips. Indeed, it can works on someone but do the exact opposite on someone else. No one has the same reaction when he/she feels down. And if you're wondering why I added a Bobby  gif from Supernatural, it's because it matched with the article according to me, even though Dean wasn't feeling down for the same reasons than you and don't worry I'm not having fun of your feelings -I simply love Supernatural-.


J'espère que vous avez aimé cet article et qu'il vous sera utile. N'hésitez pas à me rejoindre sur les réseaux sociaux et à me dire ce que vous aimeriez voir sur le blog. Toutes les idées sont les bienvenues ! 


I hope you liked this article and will be helpful. Feel free to join me on the social networks and let me know what you'd like to see on the blog. Every ideas are very welcome ! 




Kiss on your cheeks xxx

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Merci pour ces petits mots xxx

Thank you for those little notes xx